Health & Wellness Coaching (Coaching de Saúde & Bem Estar) é uma trajetória positiva e com resultados rápidos, baseada na teoria da mudança comportamental . É um trabalho focado em toda a sua vida e o que lhe traz bem estar e saúde, tal como nutrição, atividade física, relacionamentos, carreira, estilos de vida, gerenciamento de estresse, conexão da saúde física com a mente e as emoções, gerenciamento do peso,  níveis de energia, etc. 

​

Você não é só o seu trabalho ou só a sua vida pessoal ou social. Todas as áreas da nossa vida estão conectadas. Já imaginou como seria ter as várias áreas da sua vida (Carreira, Dinheiro, Saúde e Bem Estar, Família, Amigos, Crescimento, Romance, Divertimento, Espiritualidade....) em equílibrio? Ou talvez não precisem estar em equílibrio, neste momento e, seja a hora de focar mais em alguma destas áreas?

​​

Você se sente vivendo com um sentido/propósito na nossa vida? Como anda o seu estresse?

 

 O objetivo principal é criar hábitos saudáveis de vida de uma forma flexível, prazerosa e livre de negações e disciplina rígida. Tudo isso com a ajuda de um profissional credenciado e preparado para fazê‐lo chegar ao ponto de plenitude, realização, conforto, bem‐estar e com saúde.

​

O processo é totalmente centrado em você para que alcance os objetivos (estabelecidos na 1a sessão) nos vários níveis da sua vida. E isto, implica uma avaliação da sua vida como um todo, tranzendo consciência e auto-conhecimento.

​

Procura uma mudança sustentável para  sua vida? Para seus hábitos?

Agende uma sessão para conhecer os pacotes de processos disponíveis (2, 4 ou 6 meses)

​

Sou Health & Wellness Coach Profissional, certificada pela Wellcoaches e pela ACSM – American College of Sports & Medicine.